Forside

Vanecoach i København

Hvis du er træt af mislykkedede slankekure, yoyo-vægt, jagten på den næste magiske løsning og ikke at føle dig tilpas i din krop, så er Vanecoaching et oplagt redskab for dig – for at finde en løsning, som holder.

Vanecoaching


Du har måske hørt om Vanecoaching, men hvad er det egentlig for noget? Hvad kan det? Og er det noget for mig at få en Vanecoach? Målet med Vanecoaching er, at opnå dine mål på en holdbar måde uden restriktioner, kure, quickfixes og de ofte medfølgende fiaskoer.

Måske vil du:

  • Opnå et varigt vægttab
  • Slutte fred med maden
  • Opbygge faste træningsvaner
  • Være mere glad for og afslappet omkring din krop

Den store forskel på Vanecoaching og den typiske tilgang i sundhedsverden er, at du ikke bliver fortalt hvad du skal gøre. Selvom du måske tror, det er hvad du har brug for, så er gode råd sjældent løsningen.

Eksempelvis handler det sjældent om viden om kost, men viden om adfærd. Fokus i mediebilledet er desværre ofte på enkelte fødevarer i stedet for madvaner.

Du har selv en meget større del af svaret allerede end du tror. Løsningen handler nemlig om dine præferencer, din hverdag, dine overbevisninger – og ultimativt dine vaner. Og hvem kender dit liv bedre end dig selv?

Jeg stiller dig de rigtige spørgsmål, som får dig til at reflektere over din situation, så du kan bryde dine gamle vaner og mønstre. Ved at se indad og i fællesskab med mig skabe realistiske strategier, som du kan holde på lang sigt, øges din sandsynlighed for succes.

Zoom ud

Zoom ud og skab overblik over din hverdag og de mange faktorer, som påvirker dine resultater.

Reflektér

Reflektér over hvorfor dine tidligere løsninger ikke har fungeret – og hvad du kan gøre i stedet.

Indre motivation

Find din indre motivation og øg sandsynligheden for at du får en god proces – og når dine mål.

Fjern forhindringer

Bliv opmærksom på hvilke forhindringer, som står i vejen for dine nye vaner og mål.

Priser for Vanecoaching


Herunder kan du se priserne på forløb med Vanecoaching i København.


Gratis samtale

Se om det er det rigtige for dig.
  • For mange er det en stor beslutning at få Vanecoaching og derfor er det vigtigt, at du føler dig i trygge hænder. Lad os tage en snak, så du kan mærke om kemien er der. Sammen finder vi det rette forløb for dig.

Book nu

Lille

2 SESSIONER (899 PER GANG)
1.798
  • Med den lille pakke får du taget hul på bylden om en ny retning, som du kan fastholde. Vi kortlægger mål, forhindringer og nye vaner, så du er klar til start.

Book nu

Mellem

4 SESSIONER (799 PER GANG)
3.196
  • Med mellem-pakken kortlægger vi dine mål, forhindringer og nye vaner, så fundamentet for din strategi er på plads. Derudover har du 3 opfølgninger inkluderet.

Book nu

Stor

8 SESSIONER (749 PER GANG)
5.992
  • Med den store pakke har du støtte hele vejen fra A til Å. Vi kortlægger dine mål, forhindringer og nye vaner – og med 7 opfølgninger er du garanteret resultater.

Book nu

Referencer


Her kan du læse mere om hvad tre af mine tidligere Vanecoach-klienter har fået ud af deres forløb med Vanecoaching.


Karoline har lært mig, at give slip på min enten/eller-mentalitet og bryde de vaner, jeg havde om rigtig og forkert om kost og træning. Det har givet mig et afslappet forhold til begge dele og min egen krop. For første gang nogensinde, elsker jeg mit eget spejlbillede – og det kan jeg kun takke Karoline for.

Med et forløb hos Vanecoach, har Anita opnået større frihed.
Anita

Med Vanecoaching hos Karoline har jeg opnået et varigt vægttab og forandrede vaner. Jeg kan fastholde mit vægttab og mine simple vaner, der gør min hverdag lettere. Jeg har lettere ved at mærke, når jeg er mæt og spiser sjældnere for meget.

Med Vanecoaching har Anniken opnået et vægttab, som hun kan holde.
Anniken

Jeg tror simpelthen aldrig jeg har syntes min krop var pænere eller holdt mere af den end jeg gør nu, efter at have været i et forløb med Karoline. Det er helt vildt hvad vores samarbejde har gjort ved min krop, både i det ydre, men også i det mentale.

Maja har fået et mere afslappet forhold til hendes krop gennem Vanecoaching.
Maja

Om din Vanecoach i København


Hej, jeg hedder Karoline Stranddal og arbejder som Vanecoach i København på Vesterbro. Jeg brænder for at hjælpe dig med at få frihed med din krop og et afslappet forhold til mad.

Som person er jeg empatisk, nysgerrig og god til at lytte. Kvaliteter, som gør mig egnet som Vanecoach. Jeg interesserer mig for personlig udvikling, mindfulness og meditation.

Min egen personlige historie har involveret mange års anstrengt forhold til mad og vægten, som startede min rejse mod svaret på hvorfor vi som mennesker ikke altid gør som vi gerne vil – også selvom vi ved det måske ville være bedre for os.

Med dine mål og din hverdag som udgangspunkt, vil jeg hjælpe dig med at opbygge vaner, som du kan holde. Så kan du både nyde livet og nå dine mål uden at det bliver en sur pligt.

%

Empati

%

Coaching

%

Professionel

%

Humor

Book Vanecoaching i København



Book dit forløb eller få svar på dit spørgsmål.